Searme O niektórych rzeczach sie publicznie nie mowi, m.in o tym, ilu z tych panów tłucze swoje żony oraz ma problemy alkoholowe (pewnie mają prawo, bo stresująca robota ). Mam to szczęście/nieszczęscie że trochę mundurowych w rodzinie bliższej i dalszej posiadam, a także swego czasu byłam służbowo z wojskiem/policją powiązana więc to środowisko [...]
Dziękuję za opinie. Zgadzam się z wszystkimi :-). Góra ewidentnie słaba, ale co zrobić.... dalej mam za dużo fatu, więć muszę ciąć niestety. Nogi wyszły na zdjęciu tak, że aż sam się zdziwiłem. Tutaj faktycznie powyżej moich oczekiwań na tym etapie. Co do urlopu to zasadniczo Kerad ma rację, ALE to będzie mój pierwszy długi urlop od dłuższego [...]
Przede wszystkim,nikt z nas nie ma co porównywać się do PRO. Zawodowcy cisną gram testa dziennie+dodatki,na które nas nawet nie stać i są non stop na cyklu.Szpryce dzienne to niejednokrotnie 20ml soku.Ich technika może wydawać się niedbała dla przyglądającego się widza,ale angażuje maksymalnie grupy,które mają dostać co swoje.Z treningu,który [...]
Witam Nie chciałem tworzyć nowego wątku, więc może ktoś tu mi pomoże. Mam Gi Korala MKM White. Byłem na obozach gdzie nie było możliwości prania ciuchów. Od razu po powrocie wrzuciłem je do pralki, ale np. na kołnierzu i na tyłku ciągle jest dość mocno brudne. Stąd moje pytanie, co z tym zrobić? Wiem że judocy oddają swoje judogi do pralni [...]
Każdego by puszczały jak by w 11 dni zarabiał tyle co w Polsce w 2 miesiące . Jak planujesz wyjazd na stałe, to tylko z dziewczyną, no albo bez %-) ale jeśli jej nie masz. bo życie na dwa domu się nie opłaca i jest przeyebane ogólnie ;-) Po angielsku tez się dogadasz z młodszymi itp.(może, nie wiem bo ja po angielsku to jeszcze mniej niż po [...]
Gdzie? g**** tutaj jest a nie masa jeśli o to chodzi A jak chodzi o to żeby wkroczyć na masę - muszę wytrzymać dopóki nie osiągnę celu Aaa właśnie, żebym nie zapomniał - co mogę zrobić z tymi cholernymi boczkami? Na pierwszej focie lekko z tyłu widać jeszcze wiszący kawałek smalcu, wygląda to o tyle źle że generalnie jeszcze tylko sam brzuch i [...]
Unkovvn, wypełniłam na początku ankietę. Zdjęcia na razie sobie daruję, aż mnie boli jakie dziewczyny (chude!) piszą tu z prośbą o pomoc.. Jak trochę schudnę i będę wyglądać trochę lepiej to może się odważę. Unplugged, dzięki ;) za rozwianie wątpliwości. Pewnie nie raz jeszcze jakieś będę miała. Spokojnie, już interweniuję. Wiesz sobota sobotą, [...]
avasso - nie wiem co jest przyczyna u mnie bo próbowałem juz różnych metod jedzenia. Więcej węgli, więcej tłuszczy i mniej i z białkiem podobnie ale w dalszym ciągu nie wiem o co chodzi. Raz człowiek wstaje nawet nędzna kratka i twardy bic a następnego dnia flak jak cholera. Nie wiem naprawdę co zrobić. Adrian - i tak ładnie jak na Twój wiek ja [...]
Nie ma szans na takie akcje Wygonili by mnie Dzisiaj trening nóg , mam zamiar skatować dwugłowe na maksa , Przysiady dzisiaj będą koszmarem Wagę będę podawał co 2 tygodnie bo nie widzę sensu podawać wagę wcześniej , waga leci powoli ale myślę że w okresie Luty-Maj uda mi się zrobić z 5-6kg w miarę dobrej jakości masy Fotka pleców , nie będę [...]
Dzisiejszy trening nóg - Miazga. Spodziewałem się że na nogi nie straciłem dużo siły gdyż ta partia potrafi się rozwijać mimo braku treningu . Ciężary nie były najcięższe ale starałem się w ćwiczeniach izolowanych doprowadzać do załamania w każdej serii.W przysiadzie tego nie robiłem gdyż nie było nikogo na siłowni w razie coś by poszło nie tak [...]
Hej Z dnia na dzień lepiej z samopoczuciem, jednak związkowo nadal nic nie wyjaśnione. Sportowo pewien czas będzie regres, ale co zrobić. Na pewno to odrobię, tylko trzeba czasu. Tak to wygląda kilka kg w dół. Myślę, że od jutra już zacznę działać planem dokładniej, bo teraz też jadę z planu, ale tak idealnie się nie trzymam. [...]
W debiucie rozszarpał Marcina Najmana w 44 sekundy. Teraz jego rywalem będzie Japończyk Yusuke Kawaguchi! Pięciokrotny mistrz świata siłaczy w katowicku Spodku na gali KSW zamierza zrobić z nim to samo co z "El Testosteronem". Da radę? Wiele na to wskazuje. Dziś "Dominator" podzielił się wrażeniami z czytelnikami Gadu-Gadu.pl. [...]
Kubuś, a ja Ci sugeruję, "kup wagę kuchenną (jeżeli nie masz)" i zacznij kombinować z miską. Tak abyś robił różne posiłki, nauczył się co zrobić jak Cie ssie (ostatnio coraz częściej jak piszesz), żył i jadł normalnie a nie non stop to samo. To tak samo jak z ćwiczeniami, organizm będzie się buntował że znowu to samo jesz (a może to psychika?? - [...]
Ale temat się rozwinął :D tak jestem zielony i jeszcze ogromna droga przede mną.I wiem również,że 1kg masy nie koniecznie mieśniowej na miesiąc to są pierwsze miesiące michy.Potem wszystko zwalnia.Też jestem tego świadom.A jak zacząłem to nie mam zamiaru skończyć na kolejne święta tylko zacząć to robić tak by być z efektów zadowolony.Moje pytanie [...]
Sobotnie wyjazdowe podnoszenie ciężarów polegało na podnoszeniu obciążeń po 40g, ja jako słaby i tak brałem to na 2 razy. Coroczne spotkanie z kolegami z podwórka i nie tylko, kolacyjka w knajpie i alko. Towarzystwo zresztą w większości aktywne sportowo albo kibicowsko, dwóch wielokrotnych maratończyków, jeden z nich nawet z zaliczonym [...]
DZIEŃ 47 - PIĄTEK Dzień jeden z lepszych :-) Dieta utrzymana, więc jest ok. Co do treningu to dzisiaj przy negatywach było super - czuję, że coraz bliżej do pełnego podciągnięcia %-) Nogi poszły ok choć chciałem wycisnąć więcej ale nie ma pośpiechu. Wiosłowanie - dałem 45-55-60, niestety 65 nie dałbym chyba rady - na następnym już postaram się o [...]
Opowiem wam na temat jak to mówią nie którzy wieczorynek,bajek itp. Borykam się z wypadającym barkiem od ok. 2,5 roku. Wypadł mi od zamachnięcia. Ból miazga, przekrzywiło mnie na stronę zwichniętego barku, ręka wisi, drętwieje nadgarstek, szpital RTG narkoza kilku minutowa 2 dni w szpitalu, drugi raz to samo z tym, że bark wypadł przy innym ruchu [...]
[...] na MP w ktorym wychodze. Na scenie czulam sie mega dobrze i o dziwo bardzo mi sie podobalo, nie sparalizowalo mnie a myslalam ze bede stac jak kolek i nie bede wiedziala co zrobic, pierwsze sekundy byly dosc dziwne, ale szybko sie ogarnelam hahahah przynajmniej ja to tak odbieram. Atmosfera na zapleczu.....ja nie moge narzekac bo mialam ze soba [...]
Dzisiaj do mnie dotarło, że ci od GS to jacyś nadludzie ;-) To chyba trzeba zrobić kilka treningów GS żeby dojść do takich wniosków :-) Denisow, Rudniew, Diedukina - zafascynowało mnie to co robią z odważnikami. A i Walery też potrafi zadziwić. Opowiadał mi znajomy trenujący z Białorusinami, Ukraińcami i Rosjanami, że ich opowieści mają wspólny [...]
Pomyłki policji
